Фитнес упражненията не са свързани само с фитнес залата. Можете да превърнете дома си в идеалното място за трениране с помощта на най-различни уреди за вдигане на тежести, йога или пилатес. Опитайте с топки за гимнастически упражнения, които са не само добър инструмент за оформяне на тялото, но и идеален помощник за премахване на болките в гърба. Заедно с платформите за баланс топките служат и за подобряване на баланса на тялото. Скачането през въже, заедно с други кардио упражнения, значително помага за намаляване на теглото. Постелките за йога или фитнес могат да се използват за много упражнения в седнало или легнало положение. Не забравяйте да измервате и сърдечния си ритъм с фитнес гривна, пулсомер или часовник.